Уроки психотренинга. Потеряли работу? Как правильно искать работу.

Стресс, связанный с потерей работы, может испытать каждый. Что необходимо предпринять в такой ситуации?

1 Прежде всего, человеку, потерявшему работу, ни в коем случае не нужно ругать себя за то, что он оказался в трудной ситуации. Если нет возможности немедленно найти другую работу по специальности, то стоит попробовать устроиться на временную работу, которой можно быстро научиться. Например, дворник, продавец газет и т. п. Это позволит вам не остаться без денег вообще и даст время сориентироваться.

2 Если вы устроились на работу, связанную с физическим непрестижным трудом, постарайтесь преодолеть психологический барьер ее необычности, кажущейся трудности освоения. Знайте, такая работа укрепляет здоровье и волю.

3 В свободное время посещайте ярмарки рабочих мест, биржу труда, регулярно читайте рекламные объявления. Это поможет вам разобраться в своих способностях и возможностях.

4 Не забывайте укреплять свои тылы, т. е. дом, семейную обстановку. Проанализируйте отношение к вашим трудностям домашних. Постарайтесь не допустить обвинений в свой адрес со стороны жены, детей, за то, что в доме возникли неприятности. Мужчины переживают потерю работы тяжелее женщин, поэтому женщина не должна корить мужа за временную несостоятельность как главы и кормильца семьи.

5 Не стесняйтесь обсуждать проблемы работы с друзьями, знакомыми. Это может помочь в поиске новой работы.

6 Постарайтесь сохранить или приобрести хорошие привычки. Пораньше ложитесь спать и пораньше вставайте. В меню включите побольше овощей и поменьше мяса, тем самым вы активизируете мышление и повысите жизненный тонус. Больше двигайтесь – это поможет избавиться от отрицательных эмоций, переживаний и обид.

7 Во всем мире давно существуют и биржи труда, и различные методики, призванные оказать действенную помощь в поиске работы, в смене профессии, в правильной ориентировке на сложившемся рынке труда.

8 Как показывает практика, чаще всего испытывают страх и отчаяние перед переменами, произошедшими в нашем обществе, женщины 40-55 лет. Это и понятно: то, что в 20-30 лет не кажется катастрофой, в более позднем возрасте переживается гораздо острее. Наши женщины не привыкли ценить свой жизненный и профессиональный опыт. Им трудно поверить в то, что они очень многое могут, что всякая смена работы открывает обширные перспективы перед ними. Однако, это именно так.

9 Прежде всего, постарайтесь дать реальную оценку своим профессиональным навыкам. Это бывает очень трудно сделать, мы склонны впадать либо в эйфорию по поводу своих достоинств, либо в суровую самокритику. Но правильная оценка своих возможностей, важнейший этап в поиске нового места работы.

10 Затем четко сформулируйте свои желания. Не бойтесь самых смелых фантазий, привести их в соответствие с реальностью не составит труда.

11 Если для осуществления вашей мечты необходимо подурачиться или переучиться, это не причина отказываться от планов. Если обучающие центры рассчитаны, скорее всего, на молодежь, но, вы четко знаете свою цель и наметили пути к ее достижению, вы обязательно найдете место, где можете получить недостающие знания.

12 И так, ответьте для себя на вопросы: Какую работу вы хотели бы выполнять? Какие требования вы к ней предъявляете(зарплата, перспективы роста, близость к дому, социальные гарантии, режим рабочего дня ит. П.)

13 Теперь остается только найти то, что вам подходит. Пусть и это не кажется вам непреодолимым препятствием. Собирайте информацию о той работе, которая вам нужна, везде, где только можно. Сообщите всем своим знакомым о вашем желании, не стесняйтесь напоминать им о себе - пусть и они в свою очередь поспрашивают у своих друзей-приятелей о нужном для вас варианте. Обратитесь в центры занятости (биржи труда). Почему – то многим этот путь кажется неперспективным и даже унизительным. Преодолейте свое убеждение. Сейчас для вас главное, объявить как можно шире о том, что вы ищите работу.

14 Чисто формальный путь –рекламные газеты. Но это тоже неплохой источник информации.

15 Предположим, какая-то фирма помещает объявление о продаже холодильников. Вы ищите место наладчицы холодильных установок. Позвоните, предложите свои услуги. Даже если в трех случаях вам скажут, нет, есть шанс в четвертый раз услышать да.

16 Всем известно, что людей с улицы, у нас не очень любят принимать на работу. Но если вы придете в заинтересовавшую вас фирму и убедите начальника в том, что вы хотите работать именно здесь, что вы слышали о фирме самые лестные слова и отзывы, у вас появится гораздо больше шансов. И всегда помните, если вам отказали, то не потому, что вы не хороши, а потому, что они не могут взять вас по каким-то другим причинам.

17 Сложнее всего достойно войти в кабинет к работодателю. Будьте интеллигентно настойчивы. Приготовьтесь к тому, что наши начальники иногда просто не умеют себя вести с людьми, не предложат сесть, будут жевать бутерброд, говорить одновременно по телефону, например. Не сосредотачивайтесь на этом. Ваша задача, не перевоспитывать этого человека, а заинтересовать его вашими профессиональными данными. Вполне возможно, что начальнику, к которому вы придете-23 года, а вам 50. Не тушуйтесь, не смущайтесь, но и не называйте его сынок, дайте понять, что ваш жизненный опыт кое-что, да значит и что вы вполне можете поспевать за временем.

18 Держитесь уверенно. Отрепетируйте заранее весь ваш поход к работодателю, продумайте все варианты поворота разговора, не забудьте выбрать в своем гардеробе соответствующую случаю одежду. Прикиньте, как вы можете превратить свои недостатки в достоинства. Например, разведенная женщина с тремя детьми, это всегда плохо при приеме на работу. Скажите, что вы самостоятельная женщина, что дети у вас взрослые. Не подавайте себя всегда в реальном свете, что толку представляться балериной, если вы всю жизнь проработали за кульманом. Нужно опираться на свой прежний опыт, но не стоит стремиться повторить его. Может быть, вам лучше поискать себя в иной сфере, нежели в той, где вы проработали, например, 20 лет?

Сизанов А. Н.